Table of Contents
Bau badan adalah masalah yang sering mengganggu banyak orang, dan ia boleh menjejaskan keyakinan diri serta hubungan sosial. Tak kiralah seberapa keras usaha kita menjaga kebersihan, bau badan yang kurang menyenangkan kadang-kadang tetap muncul. Walaupun menggunakan deodorant adalah salah satu cara yang biasa dilakukan, ada cara lain yang lebih berkesan dan semulajadi untuk mengatasi masalah ini.
Jadi, jom kita lihat empat cara yang berkesan dan mudah untuk hilangkan bau badan!
1 Menjaga Kebersihan Diri
Mandi Secara Kerap
Mandi adalah langkah pertama yang paling penting untuk menghilangkan bau badan. Pastikan anda mandi sekurang-kurangnya dua kali sehari untuk membersihkan peluh dan bakteria yang terkumpul pada kulit. Gunakan sabun antibakteria yang dapat membunuh kuman dan pastikan anda membersihkan kawasan yang mudah berpeluh seperti ketiak dan celah kangkang. Selepas mandi, pastikan anda mengeringkan tubuh dengan tuala bersih. Basah dan lembapnya kulit boleh menjadi tempat yang sempurna untuk bakteria berkembang.
Cukur Bulu Ketiak
Tahukah anda bahawa bulu ketiak yang panjang boleh menyebabkan bau badan? Bulu ketiak berfungsi seperti perangkap peluh, menyebabkan peluh terkumpul dan meningkatkan pertumbuhan bakteria. Oleh itu, mencukur atau mewax bulu ketiak secara berkala adalah langkah yang sangat membantu dalam mengurangkan bau badan. Bukan sahaja ia dapat mengurangkan bau, malah membuatkan anda rasa lebih segar dan selesa.
2 Menggunakan Bahan Semula Jadi
Baking Soda
Baking soda, yang biasa digunakan dalam dapur, boleh menjadi penyelamat ketika berhadapan dengan bau badan. Bahan semula jadi ini bertindak sebagai penyerap kelembapan dan juga membantu membunuh bakteria yang menyebabkan bau badan. Caranya mudah, sapukan sedikit baking soda pada kulit yang lembap selepas mandi, dan biarkan seketika sebelum membilasnya. Jika mahu, anda juga boleh membuat pes dengan mencampurkan sedikit air dan sapukan pada kawasan yang berbau. Ia bukan sahaja berkesan, malah selamat digunakan!
Cuka Epal
Cuka epal terkenal dengan sifat antibakteria dan kemampuannya mengimbangkan pH kulit. Ini menjadikannya bahan yang sangat berguna dalam mengatasi bau badan. Anda boleh menggunakan cuka epal dengan mencelupkan kapas ke dalamnya dan sapukan pada ketiak. Jika lebih suka, bilas juga ketiak dengan cuka semasa mandi. Cuka epal akan mengurangkan pertumbuhan bakteria, yang menjadi punca bau badan.
Lemon
Lemon bukan sahaja menyegarkan, tetapi ia juga mempunyai sifat antibakteria yang boleh membunuh bakteria penyebab bau badan. Anda boleh menggosokkan potongan lemon pada ketiak atau menggunakan jus lemon untuk sapuan. Selain membantu mengatasi bau, ia juga memberikan kesegaran sepanjang hari.
3 Mengamalkan Diet Sihat
Apa yang kita makan juga mempengaruhi bau badan. Sesetengah makanan seperti bawang putih, daging merah, dan makanan pedas boleh menyebabkan bau badan lebih kuat. Jadi, jika anda sering mengalami masalah bau badan, mungkin sudah tiba masanya untuk mengubah sedikit corak pemakanan. Berikut adalah beberapa tips yang boleh membantu:
Kurangkan Pengambilan Daging Merah
Daging merah diketahui dapat meningkatkan penghasilan bau badan. Oleh itu, kurangkan pengambilan daging merah dalam diet harian anda. Sebaliknya, pilih sumber protein yang lebih ringan seperti ayam atau ikan.
Makan Lebih Banyak Buah-Buahan dan Sayuran
Buah-buahan seperti epal dan sayuran hijau kaya dengan klorofil yang dapat membantu menyegarkan tubuh dan mengurangkan bau badan. Selain itu, sayuran hijau seperti bayam dan kale juga sangat bermanfaat untuk kesihatan kulit dan pencernaan.
Minum Air Halia
Minuman yang mengandungi halia juga boleh membantu dalam mengurangkan bau badan. Air halia bukan sahaja memberikan manfaat kesihatan yang lain, tetapi ia juga membantu dalam proses penghadaman dan mengurangkan bau badan yang kurang menyenangkan.
4 Menggunakan Deodorant atau Antiperspirant
Jika anda lebih selesa dengan menggunakan deodorant atau antiperspirant, pastikan anda memilih produk yang sesuai dengan jenis kulit anda. Deodorant biasanya berfungsi untuk menyamankan bau badan, sementara antiperspirant pula bertindak untuk mengurangkan peluh. Produk antiperspirant mengandungi aluminium chloride yang membantu mengurangkan peluh walaupun pada hari yang panas.
Namun, pastikan anda menggunakan deodorant atau antiperspirant pada kulit yang bersih dan kering untuk hasil yang lebih baik. Elakkan menggunakannya selepas bercukur atau mewangsakan bulu ketiak kerana kulit yang teriritasi mungkin akan berasa pedih.
Kesimpulan
Bau badan bukanlah masalah yang memalukan jika kita tahu bagaimana cara untuk mengatasinya. Dengan menjaga kebersihan diri, menggunakan bahan semula jadi yang mudah didapati, memperbaiki diet, dan jika perlu, menggunakan deodorant atau antiperspirant yang sesuai, kita dapat menangani masalah ini dengan mudah. Jangan biarkan bau badan menjejaskan keyakinan diri anda. Ambil langkah-langkah yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah ini dan nikmati kehidupan sosial dengan lebih selesa!
