senangcite.
  • Kewangan
  • Teknologi
  • Travel
  • Lifestyle
  • Islamik
  • Pengiklanan
No Result
View All Result
Senang Cite
  • Kewangan
  • Teknologi
  • Travel
  • Lifestyle
  • Islamik
  • Pengiklanan
No Result
View All Result
Senang Cite
No Result
View All Result
Home Lifestyle Tips

3 Cara Mudah Meningkatkan Kesuburan Lelaki

leav by leav
August 10, 2017
in Tips
0
SHARES
5
VIEWS
Kongsi Di FacebookKongsi Di WhatsAppKongsi Di Telegram

Kesuburan lelaki sangat bergantung pada beberapa faktor yang boleh diubah, seperti gaya hidup, diet, kebiasaan, pekerjaan, dan sebagainya.

Dalam beberapa kes, perubahan yang sederhana dapat meningkatkan kesuburan lelaki. Penyebab yang lain mungkin sahaja boleh timbul, boleh diambil langkah-langkah pemulihan yang jauh lebih luas untuk boleh mengembalikan kesuburan pada lelaki.

Pastinya dilakukan kerana setiap pasangan suami isteri yang sudah berkahwin, tentu akan menginginkan untuk segera mempunyai anak.

Oleh itu, beberapa ulasan di bawah ini akan membantu anda dalam meningkatkan jumlah sperma dan kesihatan secara umum, serta bertujuan mengoptimumkan peluang untuk meningkatkan kesuburan.

1. Kurangkan Gangguan Fizikal dan Kimia

Pertama, elakkan penggunaan pakaian yang terlalu ketat. Seluar ketat seperti pakaian renang boleh menghalang peredaran darah pada daerah kangkang dan boleh mengganggu kesuburan lelaki dengan cara melemahkan kualiti sperma.

Hadkan terkena pendedahan bahan kimia yang berbahaya atau pun sinar X. Paparan logam berat, radiasi, sinar X atau pun racun perosak, kerana terbukti boleh menurunkan pengeluaran sperma dan menyebabkan kemandulan pada lelaki.

Hindarilah paparan dari unsur-unsur tersebut. Gunakan alat pelindung dan hadkan hubungan fizikal atau menghirup bahan kimia.

ADVERTISEMENT

Kekalkan suhu yang tepat pada daerah kangkang. Duduk dalam jangka masa yang cukup lama, rutin di tab mandi air panas ataupun sauna, serta menggunakan pakaian yang terlalu panas boleh menyebabkan skrotum menjadi panas, sehingga dapat mengurangkan jumlah sperma dan menghadkan kesuburan lelaki.

2. Makanan untuk meningkatkan kesuburan pada lelaki

Makanan antioksida

Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa dengan mengambil makanan yang kaya antioksida dapat meningkatkan jumlah sperma, sehingga sangat berpotensi meningkatkan kesuburan pada lelaki. Vitamin C dan E, ZINC, koenzim Q10, serta glutathione semuanya membantu dalam merawat kemandulan lelaki.

ADVERTISEMENT

Selain itu, ambil pelbagai jenis buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, susu rendah lemak, dan juga protein tanpa lemak untuk mendapat nutrisi terbaik yang nanti akan membantu dalam meningkatkan kesuburan pada lelaki.

BACA JUGA  Susah Untuk Tidur Setiap Malam? Sentuhan Di Tempat Ini Membantu Anda Terlelap

Suplemen tambahan

Mengambil suplemen multivitamin yang menganding vitamin C dan juga E, serta nutrisi terpenting lain yang bagus dalam membantu tingkatkan kesihatan pembiakan lelaki.

Dapatkan suplemen yang memang direka khas untuk lelaki, pengambilan setiap hari untuk mendapatkan nutrisi yang meningkatkan kesuburan. Pilih multivitamin yang mempunyai kandungan seperti Zink, Selenium, dan juga Folat, yang telah dikaitkan dengan pengeluaran sperma yang sihat.

Popular Minggu Ini

  • tempat menarik di manjung perak terkini

    15 Tempat Menarik Di Manjung Perak Yang Mesti Singgah

    406 shares
    Share 162 Tweet 102
  • 17 Tempat Menarik Untuk Team Building Di Selangor & KL

    132 shares
    Share 53 Tweet 33
  • 15 Tempat Menarik Di Bachok Kelantan Yang Terbaik

    222 shares
    Share 89 Tweet 56
  • 15 Tempat Menarik Di Jeli Kelantan Mesti Datang

    249 shares
    Share 100 Tweet 62
  • Apa Maksud Huruf M Pada Telapak Tangan?

    121 shares
    Share 116 Tweet 2

senangcite. ialah saluran berita santai yang menyampaikan isu bisnes, ekonomi dan kewangan dalam cara yang mudah faham dan kelakar. Disasarkan kepada Gen Z dan profesional muda, ia menjadikan berita berat terasa macam cerita — penuh dengan jenaka, budaya pop dan sketsa yang relatable.


A part of CMV. We may earn a commission for purchases made through our links

Copyright © Val Media Sdn Bhd (201801039139 / 1301170-H). All Rights Reserved

  • Dasar Privasi
  • Pengiklanan / Advertise
  • Kewangan
  • Teknologi
  • Travel
  • Lifestyle
  • Islamik
  • Pengiklanan

A part of Involve Media Network. We may earn a commission for purchases made through our links

Copyright © Involve Media Sdn Bhd (1301170-H). All Rights Reserved