Sebuah lembaga survei World Happines Report mencatat kebanyakkan manusia akan hidup sehingga umurnya 71 tahun. Ianya disimpulkan dari penelitian di 155 negara di dunia.
Tidak tahu pula ada penyelidikkan tentang panjang mana umur seseorang mampu hidup kan? Mari kita lihat negara mana yang penduduknya mampu untuk hidup lebih lama.
Jepun
Mereka sering memakan makanan yang tidak dimasak dengan menggunakan minyak, dan makanan-makanannya mempunyai zat-zat yang mencukupi. Itu adalah salah satu faktor mengapa negara jepun antara yang tersenarai penduduknya akan hidup lebih lama.
Selain itu mereka sering mengadakan aktiviti-aktiviti sihat dimana orang-orang tua digalakkan memancing dan juga beriadah untuk menguatkan tulang mereka dan mencergaskan minda.
Spanyol
Spanyol juga terkenal dengan diet yang kaya dengan minyak olive yang sehat, sayuran dan anggur. Lokasi tempat membeli belah juga berdekatan sehingga masyarakatnya memilih untuk berjalan kaki daripada menggunakan kenderaan lain. Selain itu waktu istirehat masyarakat atau shift kerja biasanya antara 2 sampai 3 jam.
Singapura
Negara ini ternyata memiliki rata-rata umur masyarakat mencapai 83tahun. Merka mementingkan kesihatan dan ia adalah antara satu faktor mereka mampu hidup lebih lama.
Korea Selatan
Negara ini mengamalkan makanan yang sihat dan membuatkan badan sentiasa cergas dan sihat. Rata-rata penduduk mereka mampu untuk hidup sehingga umur 90 tahun. Seperti Jepun juga, negara ini mementingkan tahap kebersihan makanan dan kesihatan badan adalah salah satu perkara yang dititikberatkan.
Tahukah anda yang stress yang teruk boleh memendekkan jangka hayat hidup seseorang? Stress mampu mengawal minda diluar kawalan dan mungkin boleh mengakibatkan kita melakukan perkara yang boleh membahayakan diri sendiri.
Jika mahu hidup lebih lama, jaga pemakanan anda dan pastikan kebersihan sentiasa dijaga
Sumber: Brilio.net
