Makan 6 Kali Sehari Lebih Tips Turunkan Berat Badan Yang Berkesan

Kebiasaannya, ramai akan mengamalkan diet ekstrim seperti tak makan langsung, dan lain-lain pantang larang untuk turunkan berat badan.

Namun, menurut pakar nutrisi, Dr Keri Gans, pantang-larang itu adalah kurang efektif untuk menurunkan berat badan. Apabila seseorang itu skip waktu makan, metabolisma badan juga akan menjadi lambat dan proses pembakaran kalori juga terjejas.

Dr Keri Gans mencadangkan makan 6 kali sekali jika mahu turunkan berat badan.

Tambah Dr Keri lagi, tips makan 5 hingga 6 kali sehari dalam kuantiti kecil dan sederhana serta berkhasiat akan membuatkan badan lebih mudah untuk mengawal nutrisi.

Sumber: Eveyo