Ramai antara kita mengalami gangguan susah tidur dan tidak kurang ramai juga yang berfikir bahawa ini adalah perkara yang remeh. Walau bagaimanapun, ramai juga rasa terbeban dengan gangguan ini. Teknik akupunktur mudah ini dapat membantu anda yang mempunyai masalah sukar tidur!
1. Titik LV3
Titik ini antara ibu jari dan jari telunjuk kaki. Anda boleh menyentuh titik ini selama lima minit pada waktu malam sebelum tidur.
2. Titik P6
Satu lagi perkara penting ialah titik yang terletak di tangan. Jarak titik ini dari pergelangan tangan adalah sejauh tiga jari. Atau untuk maklumat lanjut, anda dapat melihat gambar di bawah. Cara mengaplikasinya juga sama. Tekan selama lima minit.
3. Titik K1
Titik terakhir yang perlu anda tekan adalah titik di tengah-tengah telapak kaki. Ilustrasi di bawah ini boleh membantu anda mencari titik tersebut. Caranya sentuhan titik ini sedikit berbeza. Tekan selama 30 saat, kemudian lepaskan tekanan selama 5 saat. Ulangi lagi sekali dan tekan titik selama 30 saat.
Diharapkan selepas ini, gangguan tidur anda akan hilang. Selamat mencuba!
Sumber: Healthacks.be
