Mengetatkan perut kendur sebenarnya sangat mudah dilakukan dengan cara semula jadi, tidak perlu membeli dan mengambil ubat kerana ada kesan sampingan. Jadi, bagaimana mencantikkan perut yang menjadi kebimbangan ramai terutama mereka yang baru saja kehilangan berat badan atau yang melahirkan anak,
Berikut ini perkongsian Aliffchannel.com bagaimana cara untuk mengetatkan semula perut secara semulajadi.
Elakkan Kehilangan Berat Badan
Ramia orang terutamanya wanita, ingin menurunkan berat badan dengan menggunakan beberapa kaedah kehilangan lemak yang mengurangkan berat badan dengan cepat, tetapi badan kita bukan mesin yang dapat menyesuaikan dengan kecepatan dengan perubahan dramatik, ini hanya menyebabkan kulit perut anda menjadi longgar.
Elakkan Sabun Mandi
Menggunakan sabun mandi yang keras yang banyak mengandungi bahan kimia adalah berbahaya kepada kesihatan kulit, anda harus menggunakan sabun semulajadi yang diperbuat dari buah betik.
Putih Telur
Putih telur adalah sumber yang kaya nutrien dan protein yang menghidupkan semula perut dan menjadikannya lebih ketat dan kuat, anda perlu membuat campuran dengan dua putih telur. Gunakan campuran dan sapukan seluruh perut anda sehingga telur putih kering, kulit dan perut anda kelihatan lebih tcantik secara semulajadi dan cepat.
Garam
Garam boleh menjadi kaedah yang berkesan yang boleh anda boleh cuba di rumah, terutamanya garam laut yang terbukti dapat meningkatkan bekalan darah dan menawarkan sumber mineral. Garam juga membantu membersihkan kotoran dan toksin dari abdomen yang mengganggu pembentukan kolagen.
Apa yang perlu anda lakukan:
Campurkan 2 sudu garam laut ke dalam air mandi secara langsung dan gosokkannya ke perut secara perlahan-lahan, dan urut perlahan-lahan untuk hasil yang terbaik.
Halia
Sebagai ubat yang terkenal untuk rawatan selsema, halia juga dipercayai berfungsi dengan berkesan bagi mengetatkan perut, sifat pemanasan harus mengurangkan lemak perut.
Kaedah:
– Masukkan 500 gram dan 500 gram halia bersama-sama
– Basuh halia dengan berhati-hati dan jangan buang kulit
– Blender halia sebelum mencampurkannya dengan garam
Lemon
Makanan yang kaya dengan vitamin C boleh menjadi penyelesaian yang sempurna kerana jenis vitamin ini dapat meningkatkan pengeluaran kolagen dan meningkatkan keanjalan kulit perut. Jika kulit perut anda hilang setelah kehamilan, jus lemon yang terkenal dengan sumber vitamin C akan dapat menghilangkan regangan yang timbul disebabkan kehamilan.
Kaedah:
– Potong lemon menjadi beberapa kepingan nipis
– Letakkan pada perut selama setengah jam
Minyak Kelapa
Minyak kelapa boleh membaiki kolagen yang rosak dan meningkatkan keanjalannya. Menggunakan minyak kelapa akan membantu melembapkan kulit perut, letakkan sedikit minyak kelapa pada kulit perut dan urut perlahan-lahan, anda perlu mengamalkan kaedah ini secara berkala dan secara berterusan untuk mendapatkan hasil yang baik.
Tidak merokok
Untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan menjauhkan diri darigangguan metabolisma, anda harus berhenti merokok sekarang, abaikan kebiasaan buruk ini bukan sahaja melindungi kesihatan anda tetapi juga mempercepatkan proses pembentukan semula perut, tiada gunanya belajar bagaimana mengetatkan perut andai anda merokok.
Olaraga juga boleh menjadi jawapan kepada hampir semua masalah kesihatan, senaman setiap hari akan meningkatkan kesihatan umum anda menguatkan otot anda dan mengetatkan seluruh tubuh anda, ini sebabnya ramai orang mengikuti yoga, olaraga atau berlatih untuk mengetatkan perut dengan senaman yang kerap.
Urut perut
Anda perlu mengurut perut anda di rumah jika anda mahu mengetatkan perut, mengurut dipercayai meningkatkan peredaran perut dan perkembangan garis perut, yang anda perlukan lakukan selama 1 jam penuh sebelum tidur.
Minum air
Untuk mencantikkan perut adalah dengan minum air dengan cukup, kita semua tahu bahawa air menyumbang 75% daripada tubuh, air membantu tubuh menyingkirkan racun dan membuat kulit kita lembap dan segar. Disaranankan untuk minum 6 hingga 8 gelas air putih.
Minyak Bayi
Cara lain bagaimana mengecangkan perut yang berguna menggunakan minyak bayi, selain kesan minyak kelapa yang sama, minyak bayi boleh memberi kelembapan pada kulit anda dengan cara sederhana seperti dengan menyapukan minyak bayi selepas mandi atau hanya menambah beberapa titis minyak ke tab mandi akan membuat perut lebih ketat.
Makan Makanan Seimbang
Untuk mencantikkan perut, anda tidak boleh meremehkan pentingnya makanan seharian yang kaya gizi jika ingin memperbaiki elastik perut dan menghilangkan perut yang kendur. Makan makanan seharian dengan memperbanyakkan buah-buahan, sayur-sayuran, dan daging.
Menggunakan Masker Perut
Ramai tahu masker bagus untuk kulit kerana wanita menggunakannya setiap hari, adalah salah jika anda terfikir masker hanya untuk wajah, sebaiknya kulit perut juga. Ada beberapa pilihan masker semulajadi yang anda boleh buat sendiri seperti:
– Tomato
– Madu
– Pisang
– Betik
Elakkan Air Panas
Kebiasan buruk yang membuat perut kamu kendur adalah mandi air panas, disyorkan menggunakan air biasa untuk melembabkan kulit perut dan bukan air panas.
Melindungi Perut
Bila memakai crop-top atau bekini untuk berenang dan berjemur, perut akan terkena sinar matahari yang berbahaya, sinaran ini akan mengeringkan kulit dan merosakkannya berat badan, lindungilah perut anda daripada terkena cahaya matahari.
Gimnastik
Yang terkahir, gimnastik sangat membantu untuk mengetatkan otot perut anda supaya perut longgar menjadi ketat dan rata, lakukan latihan perut seperti melompat untuk 15 minit setiap hari.
