Tarikh 23 April adalah hari yang diperingati sebagai Hari Buku Sedunia. Seperti yang diketahui, buku adalah pintu dunia yang dapat menambah pengetahuan semua orang. Bermula dari mengetahui kata-kata baru, budaya, peristiwa, dan banyak lagi.
Tetapi, adakah anda tahu buku juga membawa pengaruh positif pada otak? Memetik laman Lifehack, Isnin (23/4/2018), berikut ini kelebihan membaca buku:
Merangsang mentaliti
Penyelidikan menunjukkan bahawa mentaliti yang terus terangsang dapat melambatkan atau mencegah penyakit Alzheimer dan demensia. Membaca buku boleh merangsang mentaliti kerana mengekalkan otak aktif. Sama seperti otot lain dalam badan, otak memerlukan senaman untuk menjadikannya lebih kuat dan sihat.
Kurangkan stres
Stres boleh berlaku pada bila-bila masa dan di mana sahaja. Tetapi tekanan ini boleh hilang untuk sementara waktu ketika seseorang fokus membaca buku. Dengan cara itu tubuh dan otak menjadi lebih santai.
Meningkatkan daya ingatan
Apabila membaca buku, terutamanya buku cerita, anda harus ingat pelbagai watak, latar belakang, cita-cita, sejarah, nuansa, dan pelbagai plot cerita. Ia secara automatik melatih otak. Ingatan yang baru terbentuk boleh mencipta sinaps baru (synapse: jalur laluan otak) dan menguatkan yang sedia ada. Itulah yang membantu memori menjadi kuat dan menstabilkan mood.
Pemikiran analitik lebih kuat
Membaca buku misteri atau berkaitan dengan menyelesaikan masalah boleh meningkatkan keupayaan berfikir analitik seseorang. Buku sedemikian akan membentuk fikiran kritis dan analitik dengan memberi perhatian kepada semua butiran yang diberikan. Keupayaan ini sangat berguna dalam mengkritik dan menimbangkan semua aspek apabila menemui masalah.
Meningkatkan fokus dan tumpuan
Dalam era serba-pantas kini, semua orang sepatutnya melakukan segala-galanya pada satu masa. Semestinya memerlukan tumpuan yang tinggi. Membaca buku boleh membantu kerana semua perhatian akan difokuskan pada cerita. Cuba baca buku selama 15-20 minit sebelum bekerja untuk meningkatkan tumpuan dan fokus.
