Kenapa Suami Menjadi Sumber Stres Isteri?

1 Statistik yang Mendedahkan Realiti

Kajian tersebut mengukur tahap stres ibu-ibu ini dengan memberikan skor purata 8.5 daripada 10, yang menunjukkan betapa besar tekanan yang mereka rasakan dalam kehidupan seharian.

Sebahagian besar daripada mereka melaporkan bahawa suami mereka adalah sumber utama stres, berbanding dengan anak-anak yang biasanya dianggap sebagai tanggungjawab yang lebih mudah dikendalikan.

Fakta menarik: Hampir separuh daripada wanita yang disurvei menyatakan bahawa mereka lebih cenderung untuk merasa terbeban dengan suami mereka yang kurang terlibat dalam pengurusan rumah tangga berbanding anak-anak.

Dalam banyak kes, suami dianggap sebagai “kanak-kanak besar”, yang merujuk kepada lelaki dewasa yang tidak memberi sokongan yang mencukupi di rumah.

2 Penemuan Utama Kajian

1. Suami Sebagai Punca Stres

Secara umumnya, wanita dalam kajian tersebut menyatakan bahawa mereka merasa lebih tertekan dengan suami mereka daripada dengan anak-anak.

Kebanyakan daripada mereka melaporkan bahawa suami tidak mengambil bahagian yang setara dalam tugas rumah tangga atau pengasuhan anak-anak.

Perasaan ini menyebabkan wanita merasa seolah-olah mereka perlu memainkan banyak peranan dalam kehidupan keluarga.

Ini membawa kepada ketidakseimbangan tanggungjawab, di mana isteri sering terpaksa menguruskan segalanya sendiri, daripada kerja rumah seperti memasak, mencuci, mengemas, hingga tugas-tugas yang lebih besar seperti merancang kewangan dan menjaga anak-anak.

Wanita yang menghadapinya sering meluahkan bahawa mereka berasa tidak dihargai dan terperangkap dalam peranan yang tidak berkesudahan.

Suami yang kurang terlibat dalam urusan rumah tangga memberi kesan buruk kepada hubungan mereka.

2. Pengagihan Tanggungjawab Rumah Tangga yang Tidak Seimbang

Satu lagi penemuan yang menarik dalam kajian ini adalah bahawa pengagihan tugas rumah tangga di kalangan pasangan tidak berjalan dengan seimbang.

Sebilangan besar ibu yang disurvei melaporkan bahawa mereka bertanggungjawab penuh dalam menguruskan rumah tangga, dari segi menyusun jadual harian hingga memastikan segala-galanya berjalan dengan lancar.

Mereka lebih cenderung untuk memikul tanggungjawab berat ini, tanpa mendapat sokongan yang mencukupi daripada suami.

Kajian ini juga mendapati bahawa 75% wanita merasakan mereka adalah orang yang paling bertanggungjawab untuk menjaga anak-anak, menguruskan kerja rumah, serta merancang aktiviti keluarga.

Ini menyebabkan wanita merasa lebih tertekan kerana mereka berasa bebanan tersebut hanya diletakkan pada bahu mereka sahaja.

3. Kesan kepada Kesejahteraan Fizikal dan Emosi

Stres yang dialami oleh isteri ini tidak hanya berlaku pada tahap emosi, tetapi ia turut memberi kesan kepada kesihatan fizikal mereka.

Kebanyakan wanita dalam kajian melaporkan bahawa mereka mengalami sakit kepala yang berulang, keletihan yang melampau, dan mudah marah.

Kehidupan yang penuh dengan tekanan ini menyebabkan mereka hilang fokus dan tidak dapat menikmati kehidupan seharian dengan baik.

Malah, kajian ini juga menunjukkan bahawa stress yang berpanjangan boleh membawa kepada masalah kesihatan yang lebih serius, seperti tekanan darah tinggi, masalah tidur, dan gangguan mental.

Oleh itu, adalah penting untuk menangani isu ini dengan serius dan mencari jalan penyelesaian yang tepat.

3 Kenapa Ini Berlaku?

1. Norma Sosial dan Budaya yang Menghukum Wanita

Salah satu faktor utama yang menyebabkan ketidakseimbangan ini adalah norma sosial dan budaya yang mendalam.

Dalam kebanyakan masyarakat, peranan tradisional wanita sering ditekankan sebagai penjaga rumah tangga yang sempurna, seorang ibu yang penyayang, dan pasangan yang setia.

Akibatnya, wanita sering merasakan bahawa mereka harus mengambil tanggungjawab sepenuhnya dalam segala hal yang berkaitan dengan rumah tangga, tanpa sokongan yang sepatutnya daripada suami.

Sementara itu, suami pula sering dianggap sebagai pencari nafkah utama dan bukan sebagai individu yang perlu terlibat dalam pengurusan rumah tangga.

Kepercayaan ini boleh menyebabkan suami mengabaikan tanggungjawab mereka di rumah, menyebabkan isteri merasa terperangkap dalam peranan yang mereka anggap berat dan menekan.

2. Kurangnya Kesedaran tentang Beban Isteri

Banyak suami mungkin tidak menyedari betapa beratnya beban yang ditanggung oleh isteri mereka.

Kurangnya komunikasi yang terbuka dan jujur antara pasangan menyebabkan isteri terpaksa menanggung tanggungjawab yang tidak seharusnya mereka pikul seorang diri.

Dalam banyak kes, suami mungkin beranggapan bahawa isteri mampu menguruskan segala-galanya atau mereka mungkin tidak sedar bahawa peranan mereka sangat diperlukan di rumah.

Komunikasi yang tidak berkesan ini menghalang pasangan daripada mencapai keseimbangan yang diinginkan dalam rumah tangga, dan akhirnya memberi impak yang besar terhadap kesejahteraan isteri dan hubungan mereka.

3. Tugas Rumah Tangga yang Tidak Diagihkan Secara Adil

Satu lagi penyumbang besar kepada stres isteri adalah ketidakseimbangan dalam pembahagian tugas rumah tangga.

Apabila suami tidak membantu dalam pengurusan rumah, isteri terpaksa menggalas segalanya seorang diri.

Keadaan ini menyebabkan isteri berasa tertekan, letih, dan tidak dihargai, kerana mereka tidak mendapat bantuan yang sewajarnya daripada pasangan mereka.

Walaupun suami mungkin bekerja di luar rumah, ini tidak bermakna bahawa mereka boleh mengabaikan tugas rumah.

Pengagihan tugas yang seimbang dan adil adalah kunci untuk mengurangkan bebanan isteri dan mewujudkan suasana rumah tangga yang lebih harmoni.

4 Bagaimana Mengatasi Stres dalam Perkahwinan?

1. Komunikasi yang Terbuka dan Jujur

Salah satu cara untuk mengurangkan stres dalam perkahwinan adalah dengan menggalakkan komunikasi terbuka antara pasangan.

Suami dan isteri perlu berbincang secara jujur tentang perasaan mereka dan berkongsi bebanan yang mereka tanggung dalam kehidupan seharian.

Dengan berbincang tentang tanggungjawab rumah tangga dan pengasuhan anak, pasangan dapat mencari jalan penyelesaian yang lebih baik dan lebih adil bagi kedua-dua pihak.

Suami harus lebih peka terhadap keperluan isteri mereka dan bekerjasama untuk menjaga kesejahteraan keluarga.

2. Pembahagian Tugas yang Lebih Adil

Pengagihan tugas rumah tangga yang lebih adil boleh membantu mengurangkan stres isteri.

Suami perlu mengambil inisiatif untuk berkongsi tugas rumah dengan isteri, sama ada membantu memasak, mencuci pakaian, atau menguruskan anak-anak.

Tugas rumah tangga tidak harus menjadi tanggungjawab isteri sahaja.

Apabila tugas ini dibahagikan secara lebih seimbang, isteri akan merasa lebih dihargai dan suami akan lebih terlibat dalam kehidupan keluarga.

3. Mencari Sokongan Profesional

Kadangkala, masalah stres dalam perkahwinan memerlukan bantuan luar.

Sekiranya isu ini terlalu besar untuk diselesaikan sendiri, pasangan boleh mempertimbangkan untuk mendapatkan kaunseling perkahwinan atau sokongan psikologi.

Seorang kaunselor boleh membantu pasangan mengenal pasti punca masalah mereka dan memberi panduan untuk mengatasi stres tersebut.

4. Menjaga Kesejahteraan Diri

Isteri juga perlu memberi perhatian kepada keperluan diri mereka.

Meluangkan masa untuk diri sendiri dan melakukan aktiviti yang mereka nikmati tanpa gangguan sangat penting untuk menjaga kesejahteraan mental dan emosi.

Ini termasuk melakukan hobi, bersenam, atau menghabiskan masa bersama rakan-rakan. Ketika isteri menjaga kesejahteraan mereka, mereka akan lebih mampu menghadapi cabaran dalam kehidupan rumah tangga.

5 Kesimpulan

Mengatasi stres dalam perkahwinan memerlukan kerjasama daripada kedua-dua pasangan.

Kajian ini menunjukkan bahawa suami sering menjadi sumber stres utama isteri, namun dengan komunikasi yang lebih baik, pembahagian tugas yang adil, dan sokongan daripada kedua-dua pihak, pasangan dapat mencipta kehidupan keluarga yang lebih harmoni dan seimbang.

Peranan suami dalam keluarga tidak hanya terhad kepada mencari nafkah, tetapi juga melibatkan tanggungjawab untuk menjaga kesejahteraan emosi dan fizikal pasangan.

Dengan perubahan kecil dalam cara kita melihat peranan masing-masing, kita boleh mengurangkan tekanan dalam perkahwinan dan mencipta persekitaran yang lebih positif untuk semua ahli keluarga.

Sumber:

1. Husbands’ stress increases if wives earn more than 40% of household income, study says
   • independent.co.uk
2. Studies Show Husbands Stress Their Wives More Than Children, and the Reasons Are Pretty Serious
   • brightside.me
3. Husbands ‘Cause More Stress’ For Their Wives Than Children, Study Proves
   • menshealth.com