Perubahan tingkah laku di kalangan remaja didakwa berisiko untuk membunuh diri kerana kurang tidur.
Para pengkaji menulis di The Journal of the American Medical Association (JAMA) Pediatrics menyebutkan bahawa remaja sekolah yang kurang tidur pada waktu tidur malam meningkatkan peluang bagi dirinya untuk melakukan tingkah laku membahayakan.
“Risiko seperti memandu dalam keadaan mabuk, melakukan aktiviti seksual tidak selamat, berkelakuan agresif, dan menggunakan alkohol, tembakau, dan ubat-ubatan lain,” tulis para penyelidik yang hasil kajiannya diterbitkan dalam jurnal JAMA Pediatrics, memetik laporan CNN, Rabu (3 /10/2018).
Dalam kajian ini, para penyelidik melibatkan peserta remaja yang mempunyai lapan atau lebih jam tidur, dan tujuh jam, enam jam atau kurang dari enam jam. Rupa-rupanya, pasukan penyelidik mendapati hubungan yang kuat antara kekurangan tidur dan suasana hati dan kecederaan diri. Remaja yang tidur kurang dari enam jam setiap malam adalah tiga kali berisiko cuba membunuh diri berbanding remaja yang mempunyai lapan jam atau lebih tidur.
Mereka juga dilaporkan pernah cuba membunuh diri yang menyebabkan memerlukan rawatan.
Hasil kajian berdasarkan data dari Februari 2007 hingga Mei 2015 daripada Survei Perilaku Berisiko Pemuda, kaji selidik yang diasaskan di Amerika ini berkaitan dengan risiko kesihatan di masa muda, dan didapati lebih daripada 70 peratus pelajar sekolah menengah tidak memenuhi cadangan waktu tidur malam selama lapan jam.
“Laporan-laporan sebelumnya telah mendokumentasikan bahawa pelajar sekolah yang waktu tidurnya kurang dari lapan jam itu meningkatkan risiko berkelakuan merugikan,” ungkap Matthew Weaver, pensyarah perubatan di Harvard Medical School dan rakan Epidemiologi di Bahagian Gangguan Tidur dan Gangguan Circadian (jam biologi tubuh) di Hospital Brigham dan Womens.
Akhir kata, disyorkan bahawa ibu bapa memberi perhatian kepada jadual tidur anak remaja mereka. Kerana, ini sangat mempengaruhi kehidupan, aktiviti, perasaan dan tingkah laku mereka.
