Sesungguhnya kita semua tidak asing dengan kata-kata “Hidup ibarat roda berputar”. Kadang-kadang di atas dalam erti kata bahawa hidup anda berjalan dengan sangat baik mengikut harapan anda dan kadang-kadang juga di bawah yang membuat anda merasakan pahitnya sebuah kehidupan.
Apabila merasakan hidup anda berkurangan yang membuat anda rasa sedih, jangan biarkan minda anda dipenuhi oleh pemikiran yang pesimis dan suram.
1. Semua perkara buruk akan berakhir
Semuanya akan berakhir, sama ada baik atau buruk tidak akan kekal selama-lamanya. Apabila anda berada dalam keadaan yang sukar, anda mungkin berfikir seolah-olah keadaan tidak akan berakhir. Tetapi hanya persepsi subjektif yang membuat minda anda cenderung untuk memperluaskan peristiwa negatif apabila berlaku dan anda seolah-olah mengalami situasi yang lebih sukar seolah-olah akan berterusan untuk masa yang lama.
Walau bagaimanapun, keadaan yang paling buruk akan berakhir pada titik tertentu. Kadang-kadang anda perlu melakukan sesuatu untuk membuat keadaan yang buruk berakhir dengan cepat. Pada masa yang lain, keadaan yang buruk hanya akan layu dan mati dengan sendirinya, dan apa yang anda boleh lakukan ialah bersabar dan menunggu.
2. Anda telah mengatasi cabaran terdahulu
Satu lagi cara untuk mengatasi perasaan bahawa situasi yang tidak baik tidak akan berakhir adalah memikirkan situasi yang sama yang anda alami pada masa lalu dan anda berjaya mengatasinya. Apabila anda melakukan ini, ia berfungsi sebagai peringatan keupayaan anda untuk menangani cabaran dan menyampaikannya. Pemikiran ini akan meningkatkan keyakinan diri dan menghapuskan perasaan tidak berdaya. Sikap ini mungkin akan mendorong anda untuk bertindak dan membuat anda berjaya dalam mengatasi keadaan buruk yang anda alami.
3. Anda adalah orang yang kuat
Apabila keadaan menjadi sukar, kadang-kadang anda lupa melihat kekuatan anda dan hanya menyedari kekurangan anda. Anda melihat diri anda sebagai orang yang kalah, tidak dapat mengatasi situasi yang sukar. Tetapi ini tidak benar. Sama seperti orang lain di luar sana, anda mempunyai gabungan kekuatan dan kelemahan.
Kuncinya adalah untuk mengingatkan diri anda bahawa anda mempunyai banyak kekuatan dengan mula memikirkan beberapa kekuatan anda secara khusus dan melakukan pemeriksaan mental terhadap beberapa kekuatan anda. Dengan melakukan ini, persepsi negatif anda akan berubah dan menjadi lebih seimbang.
4. Berlaku kepada semua orang
Selalunya apabila berhadapan dengan kesukaran, fikiran anda akan menipu untuk mempercayai bahawa ini hanya berlaku kepada anda. Orang lain tidak mengalami kesukaran yang anda alami. Seperti alam semesta itu merancang untuk menentang anda dan mahu menyakiti anda.
Walau bagaimanapun, dengan sedikit renungan yang jelas, anda akan menyedari bahawa ini tidak benar. Mungkin anda hampir tidak menyedari masalah orang lain yang membuatnya kelihatan seperti mereka lebih baik daripada masalah anda. Ini sangat tidak mungkin. Jadi ingatlah, apa sahaja yang berlaku kepada anda dalam bentuk yang sama atau yang berkaitan, boleh berlaku kepada hampir semua orang.
5. Masa sukar adalah pelajaran dan pengalaman berharga
Kebanyakan pembelajaran dalam kehidupan datang dari perbicaraan dan kesilapan. Apabila perkara tidak berjalan seperti yang anda mahu, perkara terbaik yang anda boleh lakukan ialah cuba memahami mengapa ini berlaku dan belajar daripada pengalaman. Dengan mempelajari dan menerapkan pembelajaran itu, anda akan mengubah keadaan menjadi lebih baik.
6. Anda sentiasa boleh meminta bantuan
Apabila berhadapan dengan masa-masa sukar, ada baiknya diingatkan bahawa ada orang dalam kehidupan anda yang boleh anda bergantung untuk bantuan. Walaupun anda bukan orang yang paling sosial di dunia dan anda tidak mempunyai ramai kawan atau keluarga, masih ada orang dalam hidup anda yang boleh anda harapkan.
Orang-orang ini membentuk sistem sokongan sosial anda. Selalunya, hanya memikirkannya dan menyedari bahawa mereka berada di sana untuk anda jika anda memerlukannya dapat memberi anda banyak keselesaan emosi dan memberikan anda lebih berani untuk terus maju. Anda mungkin tidak perlu meminta bantuan mereka. Hanya mengetahui ia tersedia akan menggalakkan anda dan itu sudah cukup.
7. Terdapat banyak perkara yang perlu anda syukuri
Sesetengah perkara mungkin tidak berfungsi dengan baik dalam hidup anda. Tetapi jika anda berfikir tentang perkara itu, masih banyak perkara yang berlaku dalam hidup anda dan masih ada banyak perkara yang perlu anda syukuri. Mungkin hubungan cinta anda dalam masalah, tetapi anda mempunyai kerjaya yang hebat. Mungkin kerjaya anda menghadapi masalah, tetapi anda masih mempunyai kesihatan dan sokongan keluarga. Dan ada banyak perkara kecil tetapi penting untuk bersyukur: berjalan-jalan di taman, secawan kopi, matahari terbenam yang indah, dan perbualan santai.
Apabila melalui masa-masa sukar dalam hidup, fikirkan ini seketika dan mula berikan perhatian kepada perkara yang akan anda syukuri. Ini benar-benar akan mengubah perspektif anda. Anda akan menyedari bahawa masa sukar anda tidak begitu buruk, dan hidup anda patut dihargai.
Masa sukar anda akan berakhir bermula dengan langkah pertama dalam diri anda dengan pola fikiran minda yang betul dan keadaan emosi yang betul. Jadi, apakah perkara-perkara yang anda lupa apabila anda berada dalam masa yang sukar? Sudah tahu apa perkara yang perlu anda selesaikan? Semoga berjaya!
