Mahu kurus dan hobi suka makan adalah dua perkara yang kerap terngiang-ngiang di dalam fikiran kita. Jika anda ada hobi suka makan, tubuh badan cepat membesar pula. Jangan menganggap bahawa orang yang suka makan banyak akan memiliki tubuh yang besar.
Sebenarnya, tanggapan itu salah. Anda boleh terapkan 9 tips ini agar badan sentiasa kurus.
Ramai orang berfikir bahawa diet yang berkesan adalah untuk kurang makanan. Sebagai contoh, jika orang makan tiga kali sehari, apabila melakukan diet mereka hanya makan sekali sehari. Kurang makan boleh membuat badan jadi kurus, ini tanggapan yang salah. Kerana sesungguhnya apabila tiba masanya untuk makan kita boleh makan dengan kuantiti yang banyak.
Oleh itu bagi mereka yang ingin kurus, disyorkan untuk makan lebih kerap. Jika anda biasanya hanya makan tiga kali sehari, apabila diet ditambah jadi lima kali sehari. Tetapi, perlu diingat bahawa bahagian setiap hidangan mestilah kurang. Makan lebih kerap akan membantu mengekalkan tahap gula darah normal, karbohidrat diserap dengan sempurna, dan mengekalkan metabolisma tubuh yang mengekalkan berat badan.
