Anda pasti mahu mendapatkan ketinggian badan yang ideal. Tidak dapat dielakkan walaupun anda tidak mempercayainya tetapi jujur, pasti anda sering mengintip akaun penjual peninggi badan di Instagram, bukan? Ramai mengatakan bahawa ketinggian badan apabila semakin meningkat akil baligh sangat adalah sangat tidak mungkin. Mungkin ini yang akhirnya membuat anda tertarik untuk melakukan kaedah segera menggunakan ubat-ubatan ini.
Sebenarnya, masih terdapat peluang bagi anda yang ingin meningkatkan ketinggian anda walaupun anda berusia lebih dari 25 tahun. Memetk laman Brightside, seorang wanita bernama Alice Robinson telah mencubanya dan berjaya. Dalam satu minggu, waktu ketinggiannya meningkat sekitar 1.5 cm. Tertarik dengan apa yang dia lakukan? Berikut adalah beberapa gerakan sukan yang dapat menaikkan tinggi badan anda.
1 Berbasikal
Berbasikal adalah satu sukan yang boleh meningkatkan ketinggian anda. Selain itu, sukan ini murah dan menarik kerana anda boleh pergi ke tempat-tempat menarik yang anda mahu. Tetapi apabila mengayuh, kaki anda perlu diregangkan seperti dalam gambar di atas.
2 Bergantung
Mungkin anda pernah bertanya dengan seseorang, secara tidak sengaja mengesyorkan untuk bergantung bagi menaikkan tinggi badan anda. Itu bukan mitos, itu adalah fakta. Selain itu, bergantung dapat menguatkan otot belakang dan perut. Sekiranya anda rajin melakukannya, anda pasti boleh mendapat ketinggian yang dikehendaki.
3 Senaman lilin
Senaman lilin juga merupakan salah satu daripada banyak senaman yang boleh dilakukan untuk meninggikan badan. Apabila anda melakukan senaman lilin, cuba angkat kaki dan pinggul anda ke atas untuk membentuk garis lurus.
4 Lompat tali
Anda juga boleh cuba melompat tali. Sukan ini sangat mudah dilakukan. Cuba lakukan skipping secara rutin dan tetapkan masa. Contohnya, melompat tali 100 kali dalam 5 minit. Cara itu mungkin lebih berkesan.
5 Berenang
Berakit-rakit ke hulu, berenang-renang ke tepian adalah kata-kata pepatah yang membawa maksud, bersakit-sakit dahulu dan bersenang-senanglah di kemudian. Mungkin benar jika anda aktif dalam berenang, anda akan menjadi lebih tinggi kemudian. Senaman paling berkesan untuk meningkatkan ketinggian adalah berenang.
