Ramai tentu akan menganggap makan petai ini sebagai makanan yang paling busuk dan tidak mengetahui manfaat sebenar petai ini. Sesetengah penduduk bandar yang telah terdedah kepada makanan moden, hasilnya berhadapan dengan pelbagai risiko penyakit.
Ini adalah berbeza dengan cara hidup penduduk kampung atau orang-orang kampung yang berhijrah ke bandar, jika tiada petai untuk dijadikan sebagai ulam, ia akan rasa sedikit ralat. Lebih-lebih lagi jika anda makan dengan nasi panas, kicap dan belacan. Menu ini sangat ringkas tetapi bebas daripada minyak.
Manfaat Makan Petai Buat Kesihatan
1 Awet muda
Orang asli dan orang-orang dahulu biasa percaya dengan makan petai, boleh membuat wajah kelihatan lebih awet muda. Malah dengan memakan petai sahaja, anda tidak memerlukan ubat dan rawatan yang mahal untuk penjagaan kulit wajah.
2 Mengurangkan tekanan stres
Pada masa yang sama, makan petai boleh membuat tekanan stres berkurangan. Ini adaalah kerana kandungan tryptophan yang terkandung dalam petai berfungsi memperbaiki mood anda.
3 Mengatasi anemia
Anemia mungkin berlaku jika anda kurang zat besi dalam tubuh badan. Kekurangan zat besi boleh menyebabkan anda menjadi lemah, lesu, kurang bermaya dan rasa ngilu pada bahagian tulang. Oleh itu, petai adalah antara penawar kerana ia mengandungi zat besi yang tinggi untuk mengurangkan masalah kekurangan darah atau anemia ini.
4 Mencegah serangan strok
Berdasarkan satu kajian yang dijalankan oleh The New England Journal of Medicine, penyelidik mendapati amalan makan petai dapat membantu mengurangkan risiko strok dan baik untuk kesihatan tubuh badan.
5 Kurangkan suhu badan
Selain untuk awet muda dan menambah zat besi, petai juga diiktiraf sebagai buah penyejuk badan.Lagi-lagi dalam musim yang agak panas seperti sekarang.
6 Menurunkan tekanan darah tinggi
Kandungan kalium tinggi pada petai tetapi rendah garam boleh mengurangkan tekanan darah tinggi dan menstabilkan denyutan jantung. Di samping itu, petai boleh mengurangkan gejala yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi seperti kerengsaan dan keletihan.
7 Melancarkan sistem pencernaan
Petai mengandungi serat yang tinggi. Oleh itu, serat dalam petai dapat menstabilkan sistem pencernaan sekaligus mencegah sembelit, sakit perut atau selesema.
8 Menghapus rasa senak sewaktu perut kenyang
Jika anda seorang yang selalu senak selepas makan, petai adalah ubat yang sangat berkesan. Ini kerana petai mengandungi antioksidan yang dapat mengurangkan rasa senak dan mual selepas makan.
9 Membantu anda berhenti merokok
Adakah anda mahu berhenti merokok? Apa kata anda cuba untuk mengamalkan makan petai. Kandungan vitamin B6, vitamin B12, kalium, dan magnesium yang terkandung dalam petai dapat membantu menghentikan tabiat merokok atau ketagihan merokok. Ia juga boleh mempercepatkan kesan pengeluaran nikotin yang memasuki badan.
