Kopi memang minuman kegemaran ramai, termasuk di Malaysia. Bagi sesetengah orang, hidup tak lengkap tanpa secawan kopi setiap pagi.
Namun, tahukah anda bahawa pengambilan kafein secara berlebihan boleh membahayakan kesihatan jantung anda?
Menurut kajian oleh pelajar perubatan dari India, Nency Kagathara, pengambilan kafein melebihi 400 miligram (mg) sehari boleh meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, walaupun pada individu yang sihat.
Kajian ini memberi tumpuan kepada kesan kafein terhadap kesihatan jantung dan menunjukkan bahawa kafein yang berlebihan boleh merangsang sistem saraf dan meningkatkan kadar degupan jantung serta tekanan darah.
Kagathara menjelaskan bahawa kafein sering diabaikan sebagai faktor risiko, terutamanya dengan peningkatan penyakit tidak berjangkit seperti hipertensi. Selain kafein, faktor lain yang menyumbang kepada risiko penyakit jantung termasuk umur, genetik, obesiti, dan diet tinggi sodium.
Kajian ini juga akan dibentangkan di Persidangan American College of Cardiology Asia 2024 di Delhi. Hasil kajian menunjukkan bahawa modulasi yang berpanjangan dalam sistem saraf akibat kafein boleh menyumbang kepada masalah kardiovaskular seperti hipertensi dan risiko kejadian kardiovaskular lain.
Tekanan darah tinggi pula dikaitkan dengan risiko penyakit arteri koronari, kegagalan jantung, penyakit buah pinggang kronik, dan juga demensia.
Dalam kajian tersebut, seramai 100 peserta berusia antara 18 hingga 45 tahun diuji, dan didapati 19.6% daripada mereka mengambil lebih daripada 400mg kafein sehari. Golongan wanita, pekerja dalam bidang perniagaan dan pentadbiran, serta mereka yang tinggal di kawasan bandar menunjukkan pengambilan kafein yang lebih tinggi.
Mereka yang mengambil kafein berlebihan juga menunjukkan peningkatan ketara dalam kadar degupan jantung dan tekanan darah selepas bersenam.
Kagathara turut memberi amaran agar tidak mengambil lebih daripada 600mg kafein sehari, kerana ia boleh menyebabkan masalah kesihatan jangka panjang seperti kebimbangan, insomnia, dan kelemahan tulang.
Walaupun penemuan kajian ini diakui oleh pakar, seperti Dr. Usman Baber dan Dr. Gregory, mereka menasihatkan bahawa kajian lanjut diperlukan kerana saiz sampel yang kecil.
Oleh itu, adalah disarankan bagi mereka yang mempunyai masalah jantung untuk memantau pengambilan kafein mereka dan berunding dengan pakar kesihatan untuk menilai risiko kesihatan yang mungkin dihadapi.
