Sentiasa menurunkan sakit perut? Anda mungkin mengalami ovarian cyst. Sebelum anda mengetahui mengenai kaedah dan cara mengecilkan cyst, sudah tentu anda perlu mengetahui pasti simptomnya terlebih dahulu.

Untuk pengetahuan, ovari adalah sebahagian daripada sistem pembiakan wanita. Ia terletak di bahagian bawah perut di kedua-dua belah rahim.

Berikut adalah 11 tanda ovarian cyst yang boleh anda periksa, memetik dari laman hellodoktor:

Sakit pelvis

Kesakitan di pelvis yang berada di sekitar bahagian bawah perut boleh menjadi tanda sista ovari.

Kesakitan yang dialami mungkin untuk jangka masa yang panjang atau datang dan pergi. Biasanya rasa sakit akan bertambah teruk semasa kedatangan haid.

Hormon yang dihasilkan dalam tempoh anda boleh menyebabkan kista yang terbentuk atau membesar menjadi lebih menyakitkan.

Sekiranya kista pecah, anda mungkin mengalami kesakitan yang tiba-tiba dan teruk di pelvis.

Kesakitan lain

Kesakitan dari cyst ini boleh memancar dari pelvis ke bahagian belakang badan hingga ke paha. Ia disebut sebagai referred pain.

Kembung

Sebilangan besar wanita mungkin akan mengalami kembung semasa haid.

Tetapi masalah kembung yang sedikit tidak normal boleh menjadi kesan pembesaran cyst.

Pening dan muntah

Masalah loya dan muntah boleh berlaku jika cyst yang terbentuk menyebabkan salah satu ovari anda rasa pening.

Kerap membuang air kecil

Kadang kala, cyst yang terbentuk boleh mempengaruhi aktiviti pundi kencing sehingga sukar bagi anda untuk mengosongkannya. Kencing yang kerap juga meningkat.

Demam

Sekiranya masalah sista ovari dijangkiti, anda mungkin mengalami demam.

Pendarahan tanpa sebab

Adakalanya, anda mengalami pendarahan tanpa sebab dan tidak dijangka.

Pastikan anda mendapatkan rawatan dengan segera kerana mungkin merupakan keadaan yang memerlukan rawatan perubatan.

Penambahan berat badan

Dalam kes yang jarang berlaku, kista boleh membesar. Ukuran anda bersama dengan masalah kembung yang anda alami boleh menyebabkan perubahan berat badan anda.

Hubungan intim

Salah satu tanda bahawa anda mungkin mengalami cyst adalah jika anda rasa sakit atau tidak selesa semasa melakukan persetubuhan.

Sebilangan wanita menghadapi kesakitan dan ketidakselesaan di perut selepas melakukan aktiviti keintiman.

Keadaan ini cenderung berlaku sekiranya anda mempunyai kista ovari jenis endometrioma – tisu rahim tumbuh di luar rahim.

Sukar hamil

Bagi wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS), cyst akan terbentuk dari masa ke masa.

Biasanya wanita dengan PCOS akan mengalami kesukaran untuk hamil.

Masalah usus

Masalah sista ovari boleh mempengaruhi fungsi usus, menyukarkan anda untuk mengosongkannya.

Antara situasi yang sering dialami adalah sakit semasa membuang air besar, tekanan pada usus atau peningkatan kekerapan buang air besar.

Jadi, apa cara untuk mengecilkan cyst yang boleh anda lakukan?

Cara mengecilkan cyst di rumah

Anda perlu tahu bahawa rawatan di rumah tidak dapat menghilangkan cyst, tetapi dapat membantu mengurangkan gejala dan mengatasi kesakitan.

Ubat kaunter

Ubat yang boleh dibeli di farmasi bertindak sebagai ubat penahan sakit. Anda tidak memerlukan preskripsi.

Tetapi jika perkara tidak hilang, pastikan anda mendapatkan pemeriksaan doktor.

Walau apapun, dapatkan nasihat doktor sebelum mengambil ubat penahan sakit untuk merawat cyst ovari.

Menurunkan berat badan

Salah satu cara mengecilkan kista adalah dengan mengurangkan berat badan, badan anda akan dapat berfungsi dengan lebih baik.

Ini juga membantu mencegah pembentukan cyst pada bahagian ovari.

Diet pemakanan

Tidak semua wanita dengan PCOS berisiko mengalami masalah cyst ovari.

Tetapi PCOS menyebabkan masalah ketahanan insulin, sambil meningkatkan risiko diabetes, kemandulan dan kenaikan berat badan.

Sekiranya anda mempunyai PCOS, anda disarankan untuk mengubah diet anda untuk mengurangkan risiko terkena diabetes atau cyst ovari.

Bertenang

Tekanan dan kegelisahan boleh menjadikan keadaan kesihatan bertambah buruk.

Jadi salah satu cara untuk mengecilkan cyst yang boleh anda cuba adalah dengan mempelajari teknik relaks untuk membantu menjaga ketenangan dalam diri anda.

Pelajari teknik yoga, pernafasan dalam dan meditasi untuk menghilangkan tekanan.

Ia juga membantu mengurangkan kesakitan dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.

Senaman

Melakukan aktiviti fizikal dan regangan dapat mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan sista.

Malah ia juga membantu mengatasi ketegangan otot.

Rawatan yang sesuai

Masalah cyst ovari adalah keadaan biasa yang tidak menimbulkan kebimbangan.

Pelbagai rawatan yang sesuai dan selamat dapat digunakan sebagai pilihan untuk merawat keadaan ini.

Namun, setiap wanita harus sentiasa peka dengan perubahan tubuh dan tidak mengabaikan jika mengalami sakit pelvis kronik.