Sebuah kajian terbaru dari Northwestern University mendedahkan bahawa menyalakan lampu masa tidur di waktu malam dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes. Kajian dihasilkan melalui kajian terhadap 20 orang dewasa dengan usia bermula dari 18 tahun hingga 40 tahun.
Tidur di bawah cahaya terang boleh mendorong penentangan insulin badan anda, faktor yang menyebabkan risiko diabetes. Apabila insulin ini tidak dapat melakukan tugasnya, badan akan berjuang untuk memproses gula sendiri, seperti memetik dari aol.com.
Penyelidikan awal menunjukkan dalam satu malam pendedahan kepada cahaya selama tidur akan memberi kesan pada ukuran rintangan insulin. Jika sebelum ini, banyak kajian yang mengaitkan antara kualiti tidur yang buruk dengan risiko kemurungan yang lebih tinggi, kanser payudara, dan kanser prostat, sekarang anda boleh menambah diabetes.
Masalah gangguan tidur ini telah menjejaskan lebih daripada 25% populasi manusia dan 50% adalah orang dewasa hingga orang tua. Gangguan tidur pada orang dewasa berisiko untuk penyakit jantung, strok, dan diabetes.
Jika anda ingin mengelakkan masalah yang sama, cubalah untuk mengelakkan tidur di sofa atau tidur dengan lampu atau TV menyala. Semoga bermanfaat.
